Dieta VS Allenamento

Pubblicato il 23 lug 2018
Quello che conta davvero!

Commenti

  • Ti seguo da poco, e ti ammiro infinitamente Ma se provi a riascoltare questo filmato, ti sembrerà di essere un prete durante la predica... Amen

  • grande!!!

  • Dovete pregare di tornare a casa a vedere i famigliari!! grande!

  • Rimane l'1% ovvero l'ignoranza😎😎

  • minuto 10:46 come ho capito tu conti solo peso ? Perche io conto anche il tonnaggio finale dei miei esercizi. Posso rimanere 3 settimane à 25kg un 5x12 ma aumento da settima a settimana facendo un 5x13 poi 5x14 etcc.. ragiono in modo giusto Danny ?

  • 💪👏👏👏👍

  • Io mi alleno ogni giorno a sfondarmi ... ma non lasciatemi digiuno perché mi do al cannibalismo

  • Parole sante.

  • ...le le le fibre non si moltiplicano così guardando le stelle... che spettacolo Dannnnyyyy

  • Quanta ragione che hai, io ho 13 anni vado 5 volte a settimana in palestra, seguo alimentazione grammo per grammo e sono in massa,in 3 mesi ho guadagnato già 2/3 kg,in palestra sto 2 ore o 2 ore e mezza al giorno,metto tantissimo peso,non esiste "metto di meno così è facile",anzi,e mi piace quando fai l'ultima rep con il massimale e ti fa malissimo il muscolo, è una vera passione ❤😍

  • Ciao Danny, e da un po che seguo I tuoi video, 4 mesi circa,io mi son sempre allenato ho 22 in palestra per la. Prima. Volta sono entrato a 16 anni,ma Senza costanza, mangiavo cio che si cucinava a casa e anche se aggiungevo un po di carne comunque. Mi allenavo male, ero fermo come dici in questo video al classico 3x10 ecc ecc. Ora sono 4 mesi, io lavoro in un ristorante dalla mattina alla Sera come pizzaiolo,sono 4 mesi da quando ti seguo che mi sveglio alle 6:30 di mattina per andare in palestra, alle 8 e dopo l allenamento mi faccio tutto il giorno tutti I giorni escluso il lunedi a lavorare, ma cazzo 1 ora e mezza in palestra nonostante so che mi aspetta una dura giornata di lavoro mi spacco mi massacro finche posso,cio che dici m ie davvero servito non vedo l ora di andare in palestra aspetto con ansia quei 3 giorni a settimana(purtroppo piu mi e impossibile) come un cane che aspetta un osso,bellissime. Parole. Che servono solo come. Motivazione e che mi hanno dato ancora piu carica per il prossimo allenamento, mi importa piu la palestra. Del mio lavoro e questo lo devo a te 💪🏾

  • Danny hai un bel modo di dire le cose,soprattutto perché non risparmi le brutture della verità. Mi dispiace che ci siano persone credo ragazzini in età puberale che non solo non capiscono, ma commentano,ok i like ok le visualizzazioni,ma certi ritardati volgari andrebbero segnalati

  • 1 ora di allenamento 3 volte a settimana sono 12 ore al mese Ti alleni circa 144 ore al anno Calcolando che perdiamo in media 20 min a allenamento Sono meno di 100 ore all anno Chi si allena davvero lo fa per circa 2 ore al giorno 5 o 6 giorni a settimana Circa 10 o 12 ore a settimana per un totale di 48 ore al mese In un anno sono 576 oreeeeee Una volta che si da anima e corpo nell allenamento e si sfrutta fino all esaurimento di ogni fibra muscolare si deve integrare con una pesante dieta che non solo deve coprire il fabisogno ma lo deve superare per dare al corpo le arimi per ripararsi alla svelta per l allenamento successivo La costanza è fondamentale poi per mantenere le due

  • Però Danny, in tutto questo, c’è una cosa che non va. La tua MASSELLANZA ti impone di cedere lo Sportster a Cherry ed impadronirti quantomeno di un Softail Springer o di un Road King. Rigorosamente 1340. Sempre big. 💪🏻

  • Bella la sportster

  • Sei un grande

  • Io la penso esattamente come te, mi alleno sei volte a settimana, cerco sempre di caricare anche solo un chilo in più, e a volte quando non mi sento saturo di un esercizio faccio anche 6 ripetizioni o 7. L'unica cosa è che dovrei fare, è più attenzione all'alimentazione, ma infondo non ho intenzione di fare competizioni. La sfida è solo con me stesso. Grande Danny

  • "Dovete pregare di rivedere i vostri parenti a casa" Sei il migliore

  • Solo a me mi hanno cresciuto a allenamenti tutti i giorni quattro ore al giorno tranne la domenica che ne faccio otto?!?!?!?!?!?!?!? E sono secco

  • Ma quindi andare a cedimento?

  • se la finestra temporale è data dallo stile di vita che hai scelto e quindi parliamo di "una vita" di allenamenti ovvero 30/40 anni è umanamente impossibile (per un natural) seguire questo ritmo di carichi progressivi ed allenamenti sempre x max, anche se è altrettanto vero che se non ti alleni con questa mentalità difficilmente potrai avere riscontri, dopo 20 anni di allenamenti (ho 41 anni 1.87/93 kg) vorrei integrare questo video inserendo nella torta di danny un parametro: l'età... a 40 hai la metà del testosterone che hai a 20, la forza è simile ma il RECUPERO è altra cosa, per un mesomorfo come me è più facile recuperare che per un ectomorfo, ho adottato un piano che ritengo essere (dopo i 40) un buon compromesso: allenamento a giorni alternati, il che significa per una settimana sono 3 per l'altra sono 4, non solo consiglio VIVAMENTE una seduta di nuoto alla settimana per la stimolazione delle fibre bianche (che daranno forma ai muscoli) ed allenamento in scarico di gravità (beneficio per tendini schiena e giunture), faccio 10 colpi panca piana con 100kg ho 41 anni sono natural, braccio 40 ed ho il 13% di grasso, non mi lamento

  • La bibbia ...... Ottimo ... Verissimo.... Il graal della palestra ..... Sono Marchigiano amo la palestra .... E quello che dici mi piace assai ...... Bravi bravi bravi

  • Sei troppo forte

  • Ciao Denny si può fare attività aerobica correre quando si vuole mettere su massa che mi dicono di no?Io faccio 4 allenamenti e il resto a correre

  • 50-50

  • da trascrivere e da imparare a memoria!! GRANDE DANNY!

  • Tu si che sei un vero body builder grande Dennisssssssss sei un mito

  • Bel video, grande verità!

  • "Quando entrate in palestra dovete sperare di tornare a casa e vedere i familiari" dio mi fai spaccare... ma a parte le risate ti seguo tantissimo e mi stai dando la spinta che mi serve, grazie!

  • Danny, puoi fare un video dove fai capire (qualora ce ne fosse) la differenza tra allenarsi mattina pomeriggio o sera?

  • Grazie per la motivazione 💪🏻🥇

  • Hai perfettamente ragione...grande Danny!

  • Mi hai dato conferma che sono bravo, quando esco dalla palestra mi servirebbe l'ambulanza per tornare a casa , mi spacco, mi disintegro e sono felice come un bambino hai miei 44 anni, ed i risultati si vedono,lievito come la pasta della pizza

  • 40percento sostanze 30 percento costanza 17 percento alimentazione 13 percento allenamentO E non mi scassate la m... perchè è così! dobbiamo dare informazioni esatte senza ipocrisia! Siamo onesti FINO INFONDO!

  • Complimenti Danny, è da poco che seguo il canale.....E mamma mia questo video mi ha davvero cambiato il modo di vedere le cose. Complimenti :)

  • Io mi alleno da 5 mesi, 4 volte a settimana con una media di 4 ore ad allenamento D: Io voglio uscire dalla palestra strisciando se no non sono soddisfatto.

  • Ho paura nell'usare proteine creatina glutammina aminoacidi per ignoranza.

  • Ciao Danny, penso che questo sia il video più bello che hai fatto. Grazie è di grande motivazione!

  • sei mitico

  • Volevo farti i complimenti sei un grande esempio di risultati e disciplina, questo tuo video mi ha motivato a lavorare di più e meglio grazie, grazie, grazie Danny, continua così non mollare 1 cm e non dar retta alle persone negative, che i tuoi risultati fanno più rumore delle loro parole che sono niente mischiato al nulla.

  • Sto andando ora in palestra... E ho appena salutato i miei parenti.. perché non so se tornerò vivo a casa 😂😂😂. Sei un mito 😂😂

  • questa è la Bibbia del Bodybuilding, BRAVO DANNY !!!!!!

  • le Yamamoto non sono pubblicizzate,le ritieni pari alla concorrenza o hanno un qualcosa in piu?

  • Danny su internet ogniuno sponsorizza le sue proteine e per chi non è esperto puo risultare un dilemma.......quali marche sono effettivamente valide a prescindere da tutto ciò che ci gira attorno...da integrare alla dieta oltre all'allenamento.Da esperto cosa consiglieresti?

  • grazie!!!

  • D'accordo ma ci va pure fortuna dal 2015 soffro di pubalgia va e viene e non riesco a guarire per me caricare sulle gambe ho fare certi tipi di addominali diventa impensabile e anche l'allenamento purtroppo ne risente a settembre ho delle terapie e spero di risolvere poi anche la schiena deve essere sana mettiamoci dentro che anche il lavoro magari ci stanca insomma ammazzarsi in palestra non sempre e' facile

  • io che do il 100% devo regredire a 99? (33*3)

  • È forse il discorso più sincero, di sostanza alla portata della comprensione di tutti e di assoluta concretezza e intelligenza che abbia mai sentito in uno dei tanti canali dedicati al body building che seguo. Complimenti Danny, bravissimo. Un caro saluto e buon lavoro.

  • ciao denny mi piacerebe parlare con te per qualche consiglio dove ti posso contattare

  • Sono d'accordo con te, io assolutamente devo staccarmi dal gaming ke mi ha tolto tempo prezioso per i miei allenamenti, (causa due infortuni e un matrimonio fallito) adesso dopo queste ferie riprendo alla grande. 👍🏾

  • Anche io pesavo i grammi.... 5 anni mi hanno dato....

  • E la bamba?

  • Non sempre però lavoro, doveri famigliari e altre passioni t permettono di allenarti oltre le 4 volte...

  • Sante parole... Ank se continuare a migliorare é dura. Primo anno 7/8 kg... Poi migliorato in qualità e proporzioni... Ma da qui a vedermi grosso è dura... E ce la metto tutta

  • Predichi con la passione negli occhi! 💪

  • Con tutto il rispetto per il sig.Lazzarin , che magari in materia ne saprà di più di me, non so quanto sia consigliabile per un ATLETA natural seguire come lui ha appena pubblicizzato un allenamento quotidiano da 2 ore al giorno. 2 ore sono 120 minuti (!!), presumibilmente da eseguire ad alta intensità, come Danny sembra giustamente far intendere. E parliamo , come si diceva, rivolti ad un target di persone (semi-atleti appunto per definizione) che si allenano sempre in pratica (come fa anche il sottoscritto) Ma un conto è seguire un programma quotidiano con sessioni da 50-70 minuti mirati, un conto è portare ogni santo giorno i muscoli a cedimento. Questa è una strategia vincente per uno che ricorre ai farmaci probabilmente, non per una persona che si allena in modo naturale e dove quindi non va ricercato il cedimento muscolare Anche perché, esempio pratico, in un giorno in cui si fanno solo spalle, quanti esercizi per deltoidi dovresti mettere nel tuo programma??? Fatico a trovare qualcosa di profittevole anche solo in 2h di esercizi per gambe, figuriamoci per gruppi muscolari più piccoli. Spero quindi che Danny si riferisse a 2h doccia e vestizione inclusa !

  • King danny

  • Personalmente non è un bel periodo dato che se non vado in palestra mi sento vuoto, triste e senza voglia di fare niente dovuto al lavoro stressante della stagione ecc.. eccc... ma dopo questo video mi hai dato una spinta enorme a ricominciare danny grazie mille per i tuoi video big!!!!!

  • Danny ma perché in un vecchio video sull’alimentazione (la dieta per il bodybuilder è per tutti?) dici che l’alimentazione è il 90% e dai poca importanza all’allenamento? Come la pensi realmente?

  • Io credo che a prescindere che qualcuno si dopi o no ci vuole passione in quello che si fa. Io all'inizio la palestra la prendevo come un si ok lo faccio mentre ora l'ho presa più come uno stile di vita. Non sarò da gara ma i miei progressi li ho fatti e ne sono contento e spero di continuare così. Penso che ognuno come ha detto Danny faccia quello che può in base alle proprie possibilità