Come sviluppare le spalle in casa

Pubblicato il 3 lug 2017
Si consiglia l'uso degli auricolari per una maggiore immersione.
Instagram: instagram.com/luis_sal

Commenti

  • vogliamo l'allenamento per le gambe

  • Voglio gli episodi di pompaaaaaaa

  • paluistra

  • io so come sviluppare le palle in casa

  • Si ma senza fa tanto er buffoncello però

  • Pensa che ho iniziato a seguirti da qui ahahhaa

  • Dimostrerete a tutti quante spalle avete, 2😂😂😂😂😂😂😂👌🏻 dead

  • Chi qua dopo il 2019?

  • I bassi in sottofondo quando inizia il work out per le S'palle' mi fanno morire

  • Cgr ttipp sto videoooooo

  • Comunque il nuoto fa il fisico perfetto

  • 1:23 =zombie di Minecraft

  • A casa e poi ho bisogno dei manubri Figa mr ne andavo in palestra coglione

  • You just blessed my day :))))

  • 1:29 qualcuno mi aiuti, sono intrappolato in Luis

  • 1:36 Rocco lo ha salutato

  • Sto piangendo , fantastico 😂😂😂😂

  • 100 volte meglio il nuoto

  • Le spalle vanno tenute basse, lontane dalle orecchie. Scapole chiuse. Le alzate laterali fatte così, sollevando le spalle, fanno solo male. Cala il peso e falle correttamente.

  • Si invece che serve il nuoto... Io è grazie a quello che a 8 anni ero già un armadio a muro

  • Ma se ho due amici che mi seguono in tutto e per tutto e mi aiutano nei miei progetti di vita, e sono pompati, posso ugualmente dire di aver sviluppato le mie spalle?

  • Porco dio non ho i pesi allora fanciulo

  • 1:24 zombie di minecraft 🤣🤣🤣 sono morta

  • Sei matto😂

  • Spalle-palle

  • Ahahaha

  • per me questa rimarrà sempre una piccola perla

  • Continua sta serie

  • più motivante di questa voce non esiste niente XD

  • Te al massimo alleni le spalle a caso

  • Si che serve nuoto te me fa molto piu grandi le spalle lesercizio che fai e molto utile per le spalle ce tipo io faccio palla nuoto e nuoto. E infatti le spallle ce le o pure tante

  • Il nuoto non serve a un caacaazzoo....

  • Ma bisogna anche fare la tua stessa faccia?

  • "Si consiglia l'uso degli auricolari per una maggiore immersione."

  • Tra la bici e questo è uno dei tuoi video migliori perche unisci l'ironia all'utile e al surreale ma sopratutto il demone che vuole insieminare le vagine.. che è in tutti noi.. ma certe volte sento dei dolori al petto che mi sembra di avere un infarto ma in realta e solo il tessuto che si spacca con lo sforzo per poi ricomporsi in futuro affinche io possa rivedere la ragazza catalana con i muscoli cosi potra dormire serenamente come la protagonista femmine dell'insostenibile leggerezza dell'essere. Grazie ai tuoi video so riconoscere quando una ragazza è bella... dalle natiche... perchè è dalle natiche vedi se ce la forza di volontà di einstein

  • Con questo video hai conquistato la mia fiducia(per il momento ho visto solo "pompa") Finalmente qualcosa di diverso! Grande!!! ;)

  • Istruttore: "Che obiettivi hai?" Io: "Voglio le spalle belle" Istruttore: "Ok, lascia fare a me" (parte questo video)

  • #luisponde pensi di essere molto famoso tra i giovani? ps ti amo ringrazio la mia amica che mi ti ha fatto conoscere❤️❤️

  • Io stavo cercando come sviluppare le palle

  • domandona seria! luis da piccolo sembravi essere un somatotipo ectomorfo, come hai fatto per i polpacci? è stato difficile allenarli? se si quali esercizi hai fatto?

  • Sto morendo dal ridere🤣🤣

  • Io preferirei luisviluppa

  • Luis dimmi un po', cosa mi consigli come peso per cominciare coi manubri?

  • 0:03 ahahahahahahahah

  • ma se alleni poi una spalla non e' che stai allenando una palla o due paia di palle o due spalle con le palle ????

  • Perchè è la voce di saw

  • .

  • Quanti kg di pesi usi?

  • i prossimi video POOOMPA dovrai usare sempre qst voce grossa tipo robocop è troppo professional!!!

  • Ma i pesi da quanto sono?

  • Perché hai smesso di fare sta serie???

  • #aiutosonointrappilatoinluis

  • Il video di fitness più bello al mondo.

  • con i tuoi tutorial non riesco più a pulirmi il culo da quanto sono diventato grosso

  • Questo è forse il video più demenziale che mi ha fatto tajare di più dalle risate... la cosa delle spalle che diventano come due palle fa pisciare sotto (almeno a me) ahahhah grandeeeee bellaaaaaaa

  • Ora le gambe

  • Squizzalee

  • YEA

  • 292 persone fanno nuoto

  • devi squizzarle!!!!!!!