Allenamento | i 3 PILASTRI dell'ipertrofia con un NATURAL BB

Pubblicato il 15 ott 2018

Commenti

  • Top

  • Questi video sono oro colato

  • Bo ancora non ho capito quale ragazzo dei due e natural

  • Complimenti per i video, molto utile!

  • Niente...siete i due cialtroni più ignoranti che io abbia mai visto! 😂😂😂 Non so mi state facendo venir voglia di iscrivermi in palestra!!! Co “dopo il dovere viene il piacere” ave vinto tuto!

  • Ho pensato"male"perché deviato dalla sua notevole forza allo squat.....ma è Natural(ovviamente lo posso solo valutare alla vista).....doppiamente complimenti per la Forza muscolare veramente notevole.....

  • io riesco ad aumentare il peso ma non vedo crescita del muscolo

  • Ottimo video!! 🔴❤️😘

  • 💪😁

  • Fatene ancora, penso sia una delle migliori fonti di informazioni in ambito palestra su IT-tvs.

  • Sto video mi ha aperto la testa, erano 3 anni che stavo cercando questa risposta e in particolare mi riferisco al punto 1... Ho iniziato a fare fondamentali tecnici all inizio aumentando i carichi più esercizi di volume e pump e BAM : +6KGGG

  • Che braccia hai Danny? Sembrano i pistoni idraulici dei rimorchi

  • Difficile stare accanto a danny senza sentirsi piccoli... e il doc che si muove continuamente per cercare di apparire più grosso non fa eccezione... danny top

  • Ma progressione in carico e progressione in volume è la stessa cosa ?

  • Grandi! Siete fantastici! Quando potete sarebbe bello anche qualche video di qualche pre o post work alimentazione

  • Grandissimi ragazzi adoro un sacco questi video seri

  • Danny e Davide insegnano a come iniziare ad avere risultati in palestra GRAN BEL VIDEO CONTINUATE COSI!

  • Sei un grande denny

  • Mi piacete troppo e anche Umberto Miletto. Sì, so che magari adesso mi uccideranno nei messaggi, ma dico ciò che penso e penso ciò che dico. Vi adoro tutti e 3

  • 16:59 di poesia mi avete tenuto incollato allo schermo adoro questo format!!!

  • Grazie mille! grandi!!

  • Danny avrei bisogno di un contatto mail per info su schede e alimentazione.

  • Avete dimenticato di citare il deca e il winstrol le cose più importanti ditele ogni tanto senno ci sono tanti ragazzi che vanno in palestra e meramente si pensano che per diventare grossi le cose più importanti sono quelle che avete detto voi

  • M

  • A

  • O

  • L

  • S

  • S

  • A

  • M

  • d

  • d

  • m

  • M

  • A

  • S

  • S

  • E

  • L

  • L

  • O

  • Lo

  • L

  • E

  • S

  • S

  • A

  • M

  • Video utilissimo, e vi ringrazio per questo... ma senza MANGIARE CON CRITERIO non si va da nessuna parte...

  • 1 mono/multi. 2 recuperi visto che avete accennato qualcosa. 3 movimenti lenti vs carico alto. Visto che avete elogiato il carico alto, qual è effettivamente meglio per l'ipertrofia?

  • Utilissimo!!

  • Bel video e bei contenuti, complimenti! Mi trovo in disaccordo però sull'importanza di danno muscolare e stress metabolico, e vorrei sentire il parere di Davide Artusi sui seguenti punti. *Danno Muscolare* Da recenti critiche ai vari studi (sul danno muscolare) sembrerebbe che il danno muscolare sia il fattore meno importante, e talvolta addirittura controproducente. Gli studi che collegano danno muscolare a ipertrofia si basano generalmente sui livelli di sintesi proteica in ACUTO. E' vero che la sintesi proteica nelle ore/giorni successivi ad un allenamento ad alto danno muscolare è molto elevata, ma questo è dovuto appunto al danno, quindi il muscolo prima deve essere riparato, e solo successivamente va incontro alla crescita vera e propria. Questo può anche allungare il recupero necessario prima di poter di nuovo allenare il muscolo interessato e quindi diminuire la frequenza degli stimoli allenanti con un' ipertrofia complessiva minore. *Stress metabolico* Mentre per quanto riguarda lo stress metabolico, si è visto che anche con carichi molto bassi (addirittura 30% del 1RM!) e utilizzando apposite tecniche (tipo BFR, Blood Flow Restriction), si riesce lo stesso ad ottenere uno stimolo ipetrofico simile a quello ottenuto con gli allenamenti standard. Ribadisco che la mia non è una critica ma solo uno scambio di pareri, e non voglio in alcun modo sminuire il vostro lavoro. Grazie per il vostro tempo e il vostro impegno!

  • e pere

  • Ottimo!

  • Come sempre bravissimi!

  • Ciao Danny, dove posso comprare un cappellino come il tuo? Grazie.

  • Dato un argomento inerente al body building, palestra o fitness un generale: Tizio dice una cosa, Caio vede il video e subito risponde con un suo video in cui smentisce tutto quello che ha detto l'altro e gli da del secco\dopato\marchettaro, poi vari altri Sempronio rispondono a sua volta con un loro video dove concordano con uno dei due tizi di cui sopra, o incazzati neri li smerdano sostenedno che solo lui sa come ci si allena, tutto il resto è spruzzata o yogurt greco

  • Competenti simpatici e intelligenti. Bravi ragazzi complimenti fate video ancora assieme, magari di un allenamento massello.🔝🔝

  • Il dolore ai muscoli può essere conseguenza di un work out più intenso del normale?