Как набрать массу? 5 килограмм за месяц легко!

Pubblicato il 25 feb 2019
Как набрать массу быстро и качественно, худому, эктоморфу?
Если вы хотите набрать вес, то нужно обязательно заниматься в зале. Как накачаться узнаете из этого видео. Более подробно о питании и программе тренировок можно узнать у меня лично vk.com/i.kuzminov .
Как стать больше, как составить программу питания, и вообще подобрать питание для быстрого набора массы, увидите прямо сейчас.
Теперь вопрос о том, как набрать массу, откроет вам новые горизонты в ваших тренировках!
*************************************************************************************************************
🍬 🍫 Какао и конфеты Пища Богов: xn----8sbdeeiwn1ajgbh4b2a9f4a.xn--p1ai/
Подписывайтесь на канал Ivan Kuzminov будет интересно.
it-tvs.com/ch/UCfSwvPxXWf6xLd0aEkfUK1w
Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!
Мой канал 📺 - it-tvs.com/ch/UCfSwvPxXWf6xLd0aEkfUK1w
📚 Плей листы:
📌 Истории от Ивана Кузьминова: it-tvs.com/plid-PLtbaDaClsCjL8iYrn4U3oVHP4irrUN96D
📌 Рецепты от Ивана Кузьминова: it-tvs.com/plid-PLtbaDaClsCjKOhwmjk5PqLO2WUhHz3HCI
📌Лайфхаки и разное интересное.
it-tvs.com/plid-PLtbaDaClsCjJLwWQ9Y91DrTqQmmz5VyPy
📼 Весь ролик тут:
it-tvs.com/tv/video-hAwyvlyvY-A.html
🚩 Я в соц. сетях:
📍 Я ВКонтакте: vk.com/i.kuzminov
📍 reddit: www.reddit.com/r/popular?verified=true
📍 Facebook: m.facebook.com/ivan.kuzminov.1?ref=bookmarks
📍 Twitter: twitter.com/
📍 digg.com: digg.com/
📍 Живой Журнал: www.livejournal.com/create/follow?just_created=1
📍 tumblr www.tumblr.com/blog/ivankuzminov
📍 Google+: plus.google.com

Commenti

  • Сколько подходов и упражнения делать

  • На бананах ты не накачаешся мясо нужно

  • Очередной "5-летний" "сыроед", ну-да, ну-да. Пиздеть не мешки ворочать.

    • Ну даже не 5 лет, а уже 6,5 лет если быть точным. А почему такой негатив? Я бы на вашем месте сначала ознакомился с моей биографией, моим товаром, который я произвожу все это время как раз благодаря сыроедению. Потом бы писали свои замечания. Но все равно благодарю за обратную связь

  • для меня это было очень полезное информационное видео, автору большое спасибо

  • Отличная информация.Моей доце как раз нужно набрать вес.

    • Запомните главное: Дим лёжа , становая и присед . И доча станет броллером за месяц

  • Ну, пойдет, лайк

  • я вот тоже спортом уже 3 месяца занимаюсь,уже набрал чуток массы)!

  • Хорошая программа, главное питание подобрать

    • Так с питанием все в порядке

  • Многие худые люди хотят набрать мышечную массу, так что тема как раз актуальна.

    • От души! Буду рад если людям поможет

  • Отличное видео!!! Друг, просто бешеная мотивация!

  • Хорошее мотивирующее видео! Автору респект и удачи!

    • Супер я рад что понравилось

  • вот у меня тоже дилема- я худощавый, и как массу набрать я не знаю, вроде как и питаюсь нормально и не голодую))) а вот с набором массы беда прям

  • Посмотрел видео и не понял,зачем тебе набирать вес?Само видео очень интересное.Тренировки,бассейн,питание это всё для здорового образа жизни.

    • Если честно не за чем, просто опыт

  • Да, у всех свои проблеммы, кому сбросить, кому набрать

  • Спорт это замечательно, спортом нужно заниматься, удачи тебе и спасибо за видео.

  • Занятный ролик. Главное набрать не жировой тканью, а мышечной... :)))

  • Очень понравилось видеою, понравилась ваша семья.Молодцы.

  • Дельные советы. К сожалению не всем они подходят.

  • Хорошая программа по набору веса, есть смысл делать

  • правильно делаешь,что следишь за фигурой,в том плане.чтобы не было лишних жировых отложений.полезный ролик от автора.

  • Спасибо вам огромное за полезное видео. Побольше б таких

  • Ты большой молодец и семья,и работа хорошая и малыш прикольный!!

    • Да, на видео все идеально

  • Спасибо за полезную инфу! ПОдпишусь пожалуй! Удачи в достижении цели! у меня правда обратная проблема сбросить бы килограмчиков 5))

  • Интерестное видео мотивация можно ходить на качку )

  • Информация действительно полезная.И заслуживает внимания).

  • я с тобой

  • красава не видел людей с такой большой силой воли удачи!!!!!!!!!!!!!1

  • Спасибо за мотивационное видео. Я думаю моему сыну это пригодится.

  • На самом деле всегда было больше тех кому именно надо сбросить вес,а не набрать :) Для тех кому сбросить - 80% успеха это правильная диета и 20% физические нагрузки. То бишь для похудения можно обойтись и без зала,а если вы хотите быть подтянутыми,чтобы кожа не свисала , чтобы был рельеф, упругость,тогда вам в зал :)

  • Спасибо за позитив который вы излучаете, пусть спорт будет в вашей жизни всегда. Удачи.

  • спасибо за программу тренировок и питания) видео мотивирует перейти на здоровое питание и начать заниматься самому) коктейли супер) я с тобой😉

    • От души!) присоединяйся )

  • Отличный ролик как надо следить за собой, поддерживать форму и здоровье.

  • очень хороший ролик не как не могу по худеть информация классс

    • Как раз сбросишь пару кг

  • Молодец!!! Только унижать себя не нужно по поводу дрыща. Себя нужно уважать

  • Массу конечно можно набрать и без хлеба

  • Хорошо, что делитесь полезным опытом! Полезное видео!

  • Ваня у меня тож такая история,я тоже буду с тобой заниматься.

    • Красава! Молоток! Начинай топить)

  • я с тобой

  • Это автору просто молодец удача вам!

  • Блин автор как Кристиан Бейл для своих ролей похудел. Сложно же форму потом набирать

  • Спасибо за полезную информацию! Попробую! А у вас фигура отличная, я бы не сказала, что вы худой.

    • Благодарю за комплимент )

  • С такой работой и качалка не нужна)) а вообще хорошее видео, главное что автор добился желаемого результата

    • Благодарю ) да, мешки таскаем по много кг

  • моему сыну надо показать это видео.массу надо набрать в военкомате сказали.

  • *Бомба видеооо* *Реально лайк*

    • От души! Благодарю за обратную связь!

  • первый раз может и ломает... но самая настоящая ломака начнется через пару дней а то и раньше. ЖЕЛАЮ УДАЧИ. УМЕРЕННЫХ ТРЕНИРОВОК И ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА

    • Да потом втягиваешься и норм

  • Программа что надо, как раз для эктоморфа как я

  • Масса это хорошо) Вот только вопрос какая?) Лучше мышечная!)

  • Спасибо, действительно годный и рабочий способ набрать массу!

  • Молодец!!! Спорт это жизнь. Со спортом по жизни всегда и тогда и настроение и позитив на высоте!!!!

  • фигура отличная, почему сразу худой? в полне адекватный

  • Да, главное что массу набрать надо качественно

    • Ну да, не наедать в пузо)

  • Спасибо вам большое за советы! Очень интересно вас послушать!

  • Молодец Иван - хороший настрой доводить начатое дело до конца, немногим это удается

  • Очень интересно смотреть видео возьму на заметку

  • Хорошее видео,очень помогло мне)ЗОЖ это сила💪

  • Спасибо большое, вам, за полезную информацию! Желаю удачи в дальнейшем!

  • вес набрать не так просто как кажется многое зависит от внутреннего настроя

    • Да уж, месяц был не из простых

  • Отличный вполне результативный метод спасиба автору для интересний ролик

  • Спасибо за советы, только при правильном питании можно набрать вес. Тренировка также способствует набору массы тела и мышечной массы.

    • Токио весь месяц от души

  • Да, интересное видео и полезная информация для тех , кто хочет набрать вес. Но по-моему больше желающих вес сбросить...

    • Ну и для таких снимем годноту