Emil Fitness

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Emil Lazzaroni - Online Personal Trainer
In questo canale potete trovare tanti video di alimentazione e allenamento con i quali imparare il meglio per trasformare il vostro corpo.
Ho alcune playlist dove spiego le basi della dieta e dell'alimentazione per il Fitness, altre in cui parlo dell'integrazione e degli integratori. Trovate video per aumentare la massa muscolare, esercizi per la palestra, spiegazioni su come perdere grasso, dimagrire e bruciare l'eccesso di grasso. Tante schede d'allenamento e spiegazioni su alimentazione e allenamento vi accompagneranno in questo canale Fitness Italiano :)
INFO e COLLABORAZIONI: emilenjoyfitness@gmail.com
Sito Web Coaching Online: www.emilenjoyfitness.com
Primo video caricato 22 Ottobre 2016.

Video

Commenti

  • Mi dispiace però cazzo non si può rischiare così tanto rip

  • A parte i professionisti di tutti gli sport gli altri sono dei poveri deficienti

  • Cosa succede al muscolo se l'alimentazione non è sufficiente per compensare il danno muscolare? Grazie

  • Comunque la masturbazione non fa aumentare la massa muscolare e tu invece dicevi che puoi mastubarsi senza problemi

  • Utilissimo questo video grande

  • Siete secchi

  • Fai video sugli altri che si dopano e tu???

  • Migliora l'audio

  • Ciao Emil, video molto utile, ti ringrazio. Cosa ne pensi di Panzironi?

  • Se ci fossero meno parolacce sarebbe da mettere nel programma scolastico per insegnare come ci si difende dalle bufale in generale, e i ragazzi di oggi con i social e IT-tvs ne vedono parecchie di cazzate...

  • Fanno ingrassare tantissimo

  • Fa ingrassare chi non la mangia

  • Ti stimo tantissimo da quando hai detto "io per esempio adesso sto guardando Breaking Bad su Netflix" 💪😎👍

  • 3, 4 litri rispetto a che peso? io sto a 2/2,5lt al giorno e vado al bagno anche 10 volte... nel senso che mi sembra già una quantità esagerata, nel senso che per arrivare a 4lt dovrei fare davvero una fatica non indifferente.. Ah...!! sono astemio.. :-) :-) :-)

    • Massimo di Mauro un litro e mezzo anche troppo,scherziamo...si beve quando si ha sete....il resto da frutta e verdura....la migliore acqua organica e biologica

  • Ciao sono pienamente d'accordo a metà nel senso che come stai dicendo te il buon senso va bene ma bisogna poi anche capire che per avere certi risultati uno deve anche poi mettersi lì a guardare i 10 G Dipende sempre da quello che uno vuole comunque sei un grande continua così ti seguo volentieri

  • Eri in Scozia? Io ci vivo e faccio crossfit anch’io! E comunque è vero nella mia classe ci sono ragazzi che si credono Dio, mettono 2000 kg e poi dopo 1 minuto cominciano a rallentare e poi diminuiscono il peso...idioti

  • Non sono illegali comunque...detto questo molto confusione in questo video.

  • Basta! Il prossimo stipendio il libro è mio!

  • Hahahaha TOP

  • Bravissimo Emil, ci offri sempre tanti contenuti utili. Complimenti e grazie!

  • Sono finiti gli studi?😂 sei molto lontano per avere le conoscenze giuste per insegnare e diventare un super natural

  • Io ho la preoccupazione contraria, ho effettuato un esame sul testosterone libero e in un range tra 16 e 54 pg/ml è risultato 74pg/ml. Secondo te è un problema?

  • T'ha dato tutti quei Soldi Frank! voi youtuber allenatori siete tutti fenomeni del Marketing e' possibile che nel 2019 in Italia non c'è un personal trainer posizionato su gli over 40? In una popolazione che sempre più vecchia? Al ries focus e compagnia cantante un monte di chiacchiere e fate come tutti gli altri , sapete solo estendere la linea.

  • Ciao Emil, spero che mi rispondi. Ho dimagrito anche io 25kg solo tramite alimentazione. Sono alto 180cm e peso 83 Kg. Mi é rimasto il girovita ancora da 105cm. Vorrei ridurrre il girovita e mettere muscoli. Come devo fare??

  • ME ENSINEM A FALAR ITALIANO

  • La pubblicità di Emil Fitness prima di un video di Emil Fitness 👌🏿

  • Io non trovo niente di questo norton

  • Quella sui pesi la odio, perché perdi un sacco di tempo a scaricare bilancieri spesso pesanti e inoltre lasciare pesi in giro mette confusione ed è una mancanza di rispetto per chi lavora in palestra.

  • Domanda ma fare i push up così non ti rovini l articolazione del gomito?

  • Mi capitò dopo essermi fatto la doccia per levarmi il mallo vidi un vincitore di categoria che era sempre lì davanti al gabinetto dell’antidoping perché così mi rispose non riusciva ad urinare. Te che dici Emil?

    • Alberto Bertini eh,bella domanda teo,vediamo che ti dice😂👿

  • il valore dell'insulina a digiuno ("glicemia") è indicativa nella situazione di insulino-resistenza o meno? :)

    • Parzialmente, ma per valutarla con esattezza serve un test diverso e più approfondito

  • Ma mica siete secchi tra l'altro

  • Dalle immagini non sembrano 40 kg

  • Beh cazzo... 20 kg di massa muscolare magari prenderli :D

  • Io sono mesomorfo

  • bel video mi ha fatto riflettere molto e mi fa piacere che tu al contrario di molti tuoi colleghi non condanni chi fa uso di doping.purtroppo la gente non capisce la frustrazione di chi da tutto se stesso per raggiungere un obbiettivo e poi deve vedere gente che facendo meno di quello che fai tu ottiene più risultati.

  • Chissà come avrà mai fatto il mio professore (uomo) di ginecologia ad insegnare, appunto, ginecologia? 🤣🤣🤣

  • Io i doms ce li ho sempre. Quando non ce li ho vado in depressione. Per cui ogni seduta di palestra sto attento a massacrarmi per bene. Che bello questo canale

  • Ciao Emil, complimenti per tutto, volevo chiederti un consiglio, vorrei mettere massa, vado tre volte alla settimana in palestra e ho un ottimo piano di allenamento credo, anche perchè ho visto ottimi risultati negli ultimi anni. So che il muscolo può crescere anche in 36 ore (se me lo confermi), in uesto periodo però vado all ' università a piedi e faccio 8 km totali per tre volte alla settimana, se a livello calorico non brucio più di ciò che assumo, ECCO LA DOMANDA :D ... secondo te sarebbe meglio fare lunedì allenamento e martedì la camminata di 8 km, oppure lunedì camminata di 8km di mattina e di sera allenamento riposando uindi il giorno dopo per favorire la crescita muscolare? o non fa differenza? grazie in anticipo scusami per la domanda chilometrica.

  • Quali sono quelli per la ritenzione idrica per la donna? Gli omega tre che hai preso sono certificati ifos?

  • Cosa ne pensi della correlazione tra aminoacidi e SLA? Consiglieresti comunque di assumere essenziali?

  • Ciao emil! Io ho cominciato a fare il digiuno intermittente classico, il 16/8. Faccio l'ultimo pasto verso le 18 e dopodiché non mangio fino alle 12 del giorno dopo. Volevo solo chiederti come potrei organizzarmi meglio in quanto arrivo da lavoro alle 17, faccio l'ultimo pasto e subito dopo passo all'allenamento... Non ho voglia di mangiare dopo il workout perché dopo di esso faccio la doccia e devo andare a dormire in quanto mi sveglio presto. Giusto per evitare di andare a letto con la pancia piena. Come potrei organizzarmi secondo te per fare un workout a digiuno nel mio caso?

  • Ciao Emil volevo chiederti un'info dato che tu dici che la migliore creatina è la monoidrata e cosa ne pensi della micronizzata che in teoria dovrebbe essere uguale tranne che per le dimensioni delle molecole ridotte anche fino a 20 volte per una migliore solubilità e assorbimento! Grazie

  • Forse non sono del tutto definiti in certi punti ma sono veramente grossi, più grossi di così non penso si voglia diventare 😂

  • Ovunque la metti sta lavagna sempre bei contenuti 💪🏽😎

  • uno con i suoi soldi puo fare cio che gli pare,,,io con meno di 50€ mangio pesce appena pescato,frutti di mare freschi,ho il nostro gambero viola(gallipoli) e i cannoli,le ossa alle erbe le lacio esplodere in bocca agli altri,,voi,,,e veramente che poi uno si sente al mare,,,la vostra poi non e una esperienza che va fatta,,,la gente non ha soldi da buttare

  • Condivido . Io sn del parere che non si aiuta con le menzogne...ma la maggior parte della gente ormai è da sempre abituata a illusioni e menzogne che appena sente la verità manco la riconosce e la scarta.

  • Ma non ho capito io,ma un ciclista si fa la gara con una capsula su per il ...ulo per nasconderla e poi per ingnettarsela la siringa dove la trova se non deve farsi beccare ?non ha senso quello che dici 🤣

  • 🤣 🤣 🤣 Top immaginavo..

  • Come quelli che pensavano che arnold non era dopato hahahahha. Comunque video stupendo grazie. Per far caire ai ragazzi che tutti i "Jeff said" che vedete dicono di essere natural ma sono cazzate. Diciamo le cose come stanno

  • ma serve la lavagna anche per sto video ? ahaha

  • È possibile aumentare massa senza fare allenamento solo con alimentazione

  • Hai la fronte alta, sei basso, sei secco 😂😂😂😂😂

  • A 0:55 ce il.mio segreto preferito!

  • Qual'è mio talento? Scoprire talenti! 🤔

  • e la carnitina? che ne pensi?

  • Ciao io vado in palestra una sorta ideale quante calorie bisogna assumere al giorno una donna?

  • Si ma non hai specificato se è meglio la L-Carnitina o la Acetil-carnitina.

  • Non sembri tanto contento di spiegarlo ansi un po' scocciato direi

  • Like a chi piacciono i fisici natural e non si spingerebbe più in là anche se il doping sia legale e non facesse male!!

  • Mai nessuno ha pensato di usare il cazzo di un' altro ?ormai...

  • Bel video Emil, ma che è il "fermore" :)

  • Ahahah da Barista confermo che non è un gran caffè quello dei mc 😂

  • io dopo tantissimi anni di bodybuilding quando avrò raggiunto il massimo che il corpo può dare, vorrei provare il doping, solo per una questione mia che vorrei vedere cosa c'è oltre e provare a rompere i limiti che il corpo normale può dare.

  • Ma la forza cresce all'infinito? Scusate la domanda banale

  • Nello shaker occorre mettere prima l'acqua e poi le proteine o al contrario? O non cambia niente?

    • A regola non cambia nulla

  • tyson recentemente ha dichiarato che usava un pene finto che teneva nelle mutande con dentro pipi pulita, restava caldina e chi lo guardava pisciare non aveva dubbi vedendo un pene che usciva dalle mutande

  • Sempre il TOP 🔝

  • Io penso che chi fa uso del doping sia una persona che nella vita scansa i problemi e ricerca la via più semplice per arrivare a chi sa che cosa, gli utenti degli steroidi se venissero analizzati da uno psicoterapeuta si scoprirebbe delle forti mancanze avute in età infantile e sarebbero classificati come le persone più insicure e paurose di questa terra, con gravi mancanze e disturbi della persona , mancanza che viene controbilanciata con esibizione delle misure super XXL per dimostrare soprattutto a loro stessi e in secondo luogo agli altri il contrario di quello che sono. Voi due siete GRANDI non vi rendete conto del bene che fate alle persone nuove che potrebbero essere tratte in inganno da una strada più semplice ma sicuramente molto ma molto pericolosa per la salute per gli esseri umani . siete un esempio di vita da seguire , siete grossi ma grossi e soprattutto uomini VERI, non siete solo dei super uomini ma avete delle qualità di purezza e onesta che negli esseri umani è sempre più difficile ritrovare. Vi siete mai chiesti come vengono selezionati gli uomini dei reparti speciali es : GOI, GIS, NOCS, TUSCANIA ? non certo soltanto per il rendimento atletico che è molto importante ma soprattutto per l equilibrio mentale, Voi incarnate i migliori atleti con l equilibrio psichico di un uomo dei reparti speciali. Grazie Giovanni

  • La tua chiusura è in contraddizione con quanto detto prima. Se l'antidoping è una farsa e quelli che beccano li beccano perchè ogni tanto lo scelgono uno a caso nel mucchio, a sorteggio magari, per far sembrare che tutto sia regolare e funzioni, perchè credi che gli atleti dovrebbero inventarsi tutti gli espedienti ingegnosi, pietosi e patetici per eluderlo descritti in precedenza? Inoltre affermi che il doping è avanti di anni e l'antidoping deve rincorrere. Anche quest'affermazione è contraddittoria in quanto implicherebbe invece che l'antidoping sia serio e onesto seppur indietro e in affanno rispetto ai "cattivi". La prima parte del video è interessante e informativa, il finale dove esprimi la tua opinione è contraddittorio con quanto affermato prima e faresti meglio a parlarne al bar con i signori che chiacchierano delle cose del mondo giocando a carte.

  • Tyson in un'intervista disse che per eludere i test usava un pene finto in cui usciva l'urina di un suo amico.

  • +30-40hp da natural e impossibile? hahaha.. che fallito

  • sarebbe bello se tu nel video rimanessi sempre a fuoco, mi sa che ti conviene cambiare ho fotocamera o obbiettivo che magari e poco adatto a girare i video

  • Prima roba che tira fuori gli inutili bcaa

    • @Michele Altieri in tal caso chiedo scudo

    • non sono bcaa !

  • Oppure ci si mette la provetta nel culo

  • I tuoi video vanno sempre dritti al punto senza troppi giri.

  • Si lamentano dei 4 litri di acqua al giorno Il sabato sera bevono 3 litri di birra in 2 ore. Ok tutto regolare.

  • Bravo, ottime informazioni.

  • Avevo visto un film dove giocatori di rugby si infilavano un catetere per versare la pipì pulita... ero rimasto scioccato

  • Per quanto riguarda i test antidoping in realtà vengono eseguiti random durante tutto l‘anno e da diversi istituti. Io stesso sono un ex nazionale di canottaggio e un‘anno ho subito 7 controlli antidoping (4 random e 3 in competizione)...! Quindi potete immaginare quanto oggi sia impossibile salvarsi o coprire le sostanze per 365 giorni! L‘unica maniera come. giustamente hai detto alla fine é che la ricerca sul doping é 3/4 anni avanti e quindi le nuove molecole, in particolare le sostanze di copertura, non vengono rilevate come doping.

  • Emil l'ultimo metodo non dovevi proprio raccontarlo ahahaha, non dormirò ne piscerò per una settimana...che schifo mamma mia😂

  • Bel video solo un informazione mangiare troppi carboidrati non fa male ? Attendo una risposta grazie.

  • Un coach di boxe che ha allenato due campioni del mondo dilettantistico e uno del professionista disse: "Determinazione e duro lavoro sono assolutamente fondamentali,ma senza il talento completamente inutili"

  • Scusate la domanda probabilmente stupida, Emil nel video parla di test fatti dopo la gara, ma perché tali esami non vengono eseguiti prima?

  • L'alimento più ricco di carboidrati?

  • Ho solo 2 parole.... Che tristezza! Un abbraccio

  • Non capisco proprio tutto questo sdegno, in quello amatoriale ammetto sia un po folle rischiare la salute per vincere una pacca sulla spalla ma in quello professionistico dove c'è in ballo fama e tanti tanti soldi bisogna senza fare tanto i sapientoni rendersi conto che il sistema è inevitabile, e sono convinto che tutti voi perbenisti per molto meno fate di peggio!!

  • Già solo il fatto che si facciano le trasfusioni fai da te di notte....la dice lunga sul livello di malattia mentale.

  • Bravo, ad alti livelli si dopano quasi tutti.. ce il doping della forza, della resistenza, dell'ipertrofia.. ecc. Se smettessero di doparsi, oltre che le prestazioni, crollerebbe anche il mercato dell'intrattenimento, un giro d'affari enorme. E come dici te, Emil, l'antidoping é solo una facciata di apparenza per far sembrare solamente che ci sia un controllo e rispetto delle regole, quando invece.. 👍👏👏👏👏👍👀👀👂👂

  • Non ho notato l’autofocus xke i video di Emil me li sparo direttamente nella vescica 😂...pesante cavolo

  • Che scandalo cazzo. L'ultimo metodo è folle e malato ahah

  • E con il primo metodo, hai detto tutto!🤣 vediamo quanti farisei troviamo!!!😜

  • Che schifo!

  • Ho una sindrome: anziché sudare freddo piscio freddo!😂😂😂

  • Grande come sempre con ottime info che dai.. ma... Adesso devo rifarmi gli occhiali mi sono cambiati i gradi delle lenti....!!! ahahaahah XD (per la messa a fuoco costante della fotocamera XD)

  • Come si iniettavano la pipì altrui nella propria vescica? 😮😯😲😳

  • Non dopandosi? :)

  • Ma la domanda è perché? Perché fare ste cose assurde? Non ti dopo e arrivi dove puoi con le tue forze punto! W il Natural bodybuilding 💪💪💪

    • @Glauco Cattini bella forza così! Sono proprio perdenti!

    • ...perché sennò non vincerebbero le gare, ovvio 😏

  • Quella della vescica è paurosa

  • Gente malata mentalmente! Come fai a guardarti allo specchio sapendo che sei uno schifoso baro in competizioni Natural? Quello che vedi NON è tuo. È solo un'illusione. Sei la p*****a del farmaco e una nullità cosmica!

    • SaM Lee si fissano che è comunque merito loro perché si allenano come delle bestie e mangiano pulito, come se noi non lo facessimo